Come calcolare il BMI Z Score

Come calcolare il BMI Z Score


Indice di massa corporea, o BMI, è una misura del grasso corporeo determinato da un semplice calcolo utilizzando altezza e peso. Il punteggio Z, il numero risultante dal calcolo, indica dove si cade nella gamma di misurazioni del grasso corporeo. Per persone di età 20 anni e più, un punteggio Z inferiore a 18,5 significa che sono sottopeso, 18,5-24,9 significa che rientrano nel range di normalità, 25,0-29,9 significa che si è in sovrappeso e un punteggio di 30,0 e più alto significa che sono obesi.

istruzione

1 Decidere se si prevede di utilizzare chili e pollici o chilogrammi e metri per determinare il vostro BMI.

2 Convertire tua altezza da centimetri a metri per il computo metrico o dai piedi a pollici per il calcolo standard. Ad esempio, un'altezza di 152 centimetri, che è circa 5 piedi, diventa 1,52 metri o 60 pollici.

3 dividere il peso per l'altezza al quadrato. Se si utilizza misure metriche, dividere il peso in chilogrammi per l'altezza in metri al quadrato. Per esempio: 45kg / (1.52m) ² = 19,5. Se si utilizza chili e pollici, dividere il peso in chili per l'altezza in centimetri al quadrato, e poi moltiplicare per 703. Per esempio: 45.4kg / (60 in) ² x 703 = 19,5. Entrambi i calcoli producono un BMI di 19,5, che è nella gamma normale.